SUMMER BODY '26
60 NAPOS ÉLETMÓD KIHÍVÁS
Nem egy újabb diéta, hanem egy komplett rendszer konkrét étrenddel, tudásanyagokkal és 60 napos személyes szakmai támogatással.
Kezdés: 2026. április 13.
Szeretnéd elsőként megtudni a részleteket?
Iratkozz fel az exkluzív értesítésre, és még a hivatalos jelentkezés előtt megkapod az összes infót!
SAJNOS ERRŐL MOST LEMARADTÁL!
LEGKÖZELEBBB 2027 MÁRCIUSÁBAN TUDSZ CSATLAKOZNI
TOVÁBBI SZOLGÁLTATÁSAIMAT ITT ÉRED EL
EZ A PROGRAM ÉVENTE CSAK EGYSZER INDUL,
GYERE ÉS TARTS VELÜNK!
SUMMER BODY '26 JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ:
KÉSZÜLJ A NYÁRRA ÚGY, HOGY KÖZBEN A SAJÁT ÉLETEDHEZ IGAZÍTJUK A RENDSZERT!
Nők és testkép – Elégedett vagy azzal, amit a tükörben látsz?
Ha valaha is érezted azt, hogy nem vagy elégedett azzal, amit a tükörben látsz, akkor nem vagy egyedül.
Nap mint nap látjuk a közösségi médiában a tökéletes testű nőket, akik edzenek, egészségesen esznek, és látszólag mindent könnyedén meg tudnak oldani. Csakhogy a legtöbb esetben nekik ez az életük része, sokszor a munkájuk is, ezért teljesen más körülmények között működnek, mint te a saját hétköznapjaidban.
A valódi kérdés nem az, hogy neked miért nem megy ugyanúgy.
Hanem az, hogy hogyan lehet a saját céljaidat úgy elérni, hogy közben a saját életedhez igazodjon az, amit csinálsz.
💡 Mert a legtöbben még mindig úgy gondolkodnak, hogy választaniuk kell.
Vagy figyelsz az étkezésedre és mozogsz, vagy helytállsz a munkádban, a családodban és a mindennapi feladataidban.
Pedig ennek nem vagy-vagy alapon kellene működnie.
Hanem úgy, hogy magadra is figyelsz, és közben az életed többi része sem borul fel.
Akkor is lehet tudatosan, fenntartható módon alakítani az életmódodat, ha:
✔ nincs napi több órád edzésre és főzésre
✔ dolgozol, családod van, és sok mindenért te felelsz
✔ nem extrém diétát keresel, hanem működő rendszert
✔ nem mások életéhez, hanem a sajátodhoz akarod igazítani a változást
🎯 Pont ebben segít a SUMMER BODY ’26, hogy a változás ne plusz teher legyen az életeden, hanem beilleszthető, működő része a hétköznapjaidnak.
Nem vagy egyedül – és ennek oka van.
Sokan szeretnének változtatni, formálódni, jobban kinézni és jobban érezni magukat a bőrükben, mégis újra és újra ugyanoda jutnak vissza.
Nem azért, mert nincs bennük elég akarat.
Hanem azért, mert a legtöbb módszer nem a valós élethelyzetekhez igazodik.
Lehet, hogy már próbálkoztál diétával, figyeltél az étkezésedre, mozogtál is. Lehet, hogy ideig-óráig működött is. De ha közben nem volt a kezedben egy rendszer, amire a hétköznapokban is támaszkodhatsz, akkor szinte elkerülhetetlen volt, hogy egy idő után visszacsússz.
A SUMMER BODY ’26 ebben más.
Ez nem egy újabb rövid távú diéta, hanem egy 60 napos életmódkihívás, ahol kapsz egy konkrét alap rendszert, és mellé végig személyes szakmai támogatást, ahhoz, hogy ezt a saját életedben is működővé tudd tenni.
👉 Ha nem csak belekezdenél, hanem szeretnél végre olyan rendszert a kezedbe, amit hosszú távon is tudsz tartani, akkor olvass tovább.
Meddig akarsz még így élni, hogy...
- rendszeresen mozogsz és odafigyelsz az étkezésedre, mégsem mozdul a mérleg?
- hiába veszel új ruhákat, mégsem érzed jól magad a tükörben?
- a fogyás kudarca miatt egyre inkább elveszíted az önbizalmad?
- a nyár közeledtével szorongsz a fürdőruhádban?
- sosem jutsz el a célodig, mert mindig mások igényeit helyezed előtérbe?
- folyamatosan sanyargatod magad, de a jojó-effektus mindig visszahúz?
📢 ITT AZ IDŐ, HOGY VÉGRE MAGADAT HELYEZD AZ ELSŐ HELYRE!
De hol bukunk el?
STRESSZ ÉS IDŐHIÁNY
A mindennapok rohanásában könnyen háttérbe szorul az, ami rólad szól. Munka, család, feladatok, időhiány és a nap végére sokszor már nem az a kérdés, hogy tudod-e, mit kellene tenned, hanem az, hogy marad-e rá energiád egyáltalán.
KITARTÁS HIÁNYA
Sokan azt hiszik, itt bukik el minden. Pedig a legtöbbször nem arról van szó, hogy nincs benned elég akarat. Hanem arról, hogy egy olyan módszert próbálsz követni, ami csak ideális körülmények között működik, a valódi hétköznapokban viszont nem tartható.
TUDÁSHIÁNY
Rengeteg információ kering az interneten a fogyásról, táplálkozásról és edzésről, mégis nehéz eligazodni benne. Könnyű elveszni a szabályok, tiltások és egymásnak ellentmondó tanácsok között, és közben pont az nem derül ki, hogyan lehet ezt a saját életedben jól működtetni.
HIÁNYZÓ TÁMOGATÁS
Sok program addig tart, amíg megkapod az anyagot. Utána viszont egyedül maradsz a kérdéseiddel, a bizonytalanságaiddal és azzal, hogy mit csinálj, ha valami nem úgy alakul, ahogy elképzelted. Ilyenkor a legtöbben nem azért állnak meg, mert nem akarják eléggé, hanem mert nincs, aki segítsen tovább menni.
MOTIVÁCIÓ HIÁNYA
Nem lehet minden nap ugyanazzal a lendülettel jelen lenni. Lesznek napok, amikor fáradtabb vagy, nincs kedved, vagy úgy érzed, megtorpantál. Ilyenkor nem újabb nyomásra van szükséged, hanem egy olyan rendszerre, ami akkor is megtart, amikor épp kevésbé vagy erős.
És most mi a következő lépés?
Most már látod, melyek azok a pontok, ahol a legtöbb életmódváltás elcsúszik. A következő lépés az, hogy ne csak felismerd ezeket, hanem kapj egy olyan rendszert is, ami segít mindezt a saját hétköznapjaidban működővé tenni.
Hogyan épül fel a SUMMER BODY ‘26 program?
Egy program, ami már 5. éve bizonyít
A SUMMER BODY programot idén már 5. alkalommal indítom el, és nem véletlenül térnek vissza hozzá évről évre ennyien. Ez nem egy újabb gyors fogyókúrás kihívás, hanem egy átgondolt életmódrendszer, amely segít abban, hogy ne csak belekezdj, hanem valódi eredményt is elérj.
A program kulcsa: 60 napos személyes szakmai támogatás
A legtöbb programnál megkapod az anyagot, aztán onnantól egyedül kell megoldanod mindent. Itt nem ez történik.
A SUMMER BODY ’26-ben kapsz egy konkrét, követhető alap rendszert, de a 60 nap alatt végig ott vagyok melletted szakmailag. E-mailben bármikor kérdezhetsz, és személyesen segítek abban, hogyan tudod a programot a saját életviteledhez, céljaidhoz és helyzetedhez igazítani.
✔ Nem maradsz egyedül a kérdéseiddel
✔ Személyes szakmai támogatást kapsz a teljes 60 nap alatt
✔ Segítek, ha elakadsz, bizonytalan vagy vagy módosítani kell valamin
✔ Nem csak egy tervet kapsz, hanem valódi kapaszkodót a hétköznapokban
Mi az, amit konkrétan kapsz a programban?
A program alapja egy 28 napos, glutén-, laktóz- és cukormentes étrend, amely minden résztvevő számára ugyanaz az alap. Ez tehát nem személyre szabott étrend, hanem egy előre összeállított, adagokkal és receptekkel kidolgozott rendszer, amit azért kapsz, hogy a program alatt eredményt tudj elérni, és közben megtanuld, hogyan épül fel egy jól összeállított, laktató, megfelelő tápértékű napi étkezés.
Ehhez kapsz bevásárlólistát, hogy az előkészület és a napi megvalósítás is egyszerűbb legyen, valamint fejlődési táblázatot, amivel végig nyomon tudjuk követni a változásaidat.
Ajándékba kapsz egy otthon végezhető videós edzésprogramot is, de ez nem kötelező. Ha már mozogsz, vagy más mozgásformát végzel, akkor azt a céljaidhoz igazítjuk a program során, ha pedig jelenleg még nem mozogsz rendszeresen, abban is segítek, hogyan tudd lépésről lépésre beépíteni a mozgást a saját hétköznapjaidba.
Mit ad neked ez a 60 nap a gyakorlatban?
Nem csak azt mutatja meg, hogy mit egyél vagy hogyan mozogj.
Azt is megtanulod, hogyan tudod a saját hétköznapjaidban úgy felépíteni a rendszert, hogy az hosszú távon is működjön.
A program során tudásanyagokat kapsz többek között:
✔ táplálkozásról
✔ mozgásról
✔ napi aktivitásról
✔ folyadékfogyasztásról
✔ stresszkezelésről
✔ alvásról
✔ vitaminokról és ásványi anyagokról
✔ légzésről
Vagyis ez a 60 nap nem csak egy „csináld ezt és kész” program, hanem egy szemléletet, tudást és rendszert ad ahhoz, hogy ne csak ideig-óráig működjön, amit csinálsz.
Miért csak 50 fő csatlakozhat?
Azért, mert számomra a program egyik legfontosabb része a személyes szakmai támogatás. Tudatosan limitálom a létszámot, hogy mindenkire valódi figyelem jusson, és ne egy tömeges program legyen, ahol elveszel a többiek között.
Hormonális problémák esetén is biztonságosan követhető
A SUMMER BODY ’26-et úgy állítottam össze, hogy hormonális problémák esetén is jól alkalmazható, követhető és fenntartható legyen.
✅ inzulinrezisztencia esetén is alkalmazható
✅ pajzsmirigy-alulműködés mellett is követhető
✅ nem tartalmaz szélsőséges korlátozásokat
✅ a hormonális egyensúlyt támogató szemléletre épül
Ha eddig azért nem tudtál tartós eredményt elérni, mert azt érezted, hogy a tested másképp működik, mint amit a legtöbb diéta feltételez, akkor ez a program pont abban segít, hogy végre a saját valós működésedhez közelebb álló rendszert kapj.
Valódi eredmények, valódi nők!
Sok vendégem különféle hormonális akadályok – pl. IR vagy pajzsmirigy problémák – miatt nehezített pályán dolgozott, de így is igazán látványos eredményt ért el!
TARTS VELÜNK A SUMMBER BODY’26 60 NAPOS ÉLETMÓD KIHÍVÁSBAN!
Ne halogasd tovább… gondolj bele, milyen lesz, amikor végre nem csak próbálkozol, hanem valóban látod és érzed a változást.
- Jól érzed magad a ruháidban, és nem azon gondolkodsz, mit takarj el.
- Látod magadon a változást, és érzed, hogy végre haladsz.
- Több energiád van a hétköznapokban, nem csak fizikailag, hanem fejben is.
- Nem egy újabb rövid fellángolás lesz, hanem egy működő rendszer a kezedben.
- Büszke vagy magadra, mert végre nem adtad fel félúton.
- Tudod, hogy nem mások életét próbálod lemásolni, hanem a sajátodat építed tudatosabban.
- És végre nem csak a nyarat várod, hanem jobban érzed magad a saját bőrödben.
MI TÖRTÉNIK HA NEM CSATLAKOZOL?
Ez a te döntésed… de gondolj bele:
- minden marad ugyanabban a körforgásban: újrakezdés, megtorpanás, csalódottság
- megint úgy telik el egy időszak, hogy nem érzed igazán jól magad a testedben
- tovább halogatod azt, amiről valójában tudod, hogy fontos lenne
- és újra ott leszel, hogy „majd legközelebb” csak közben telik az idő
Én itt vagyok, hogy segítsek. A döntést viszont neked kell meghoznod.
A változás mindig egy döntéssel kezdődik.
Ha még bizonytalan vagy, olvasd el azok történeteit, akik már belevágtak!
Amit tőled kaptam program az egy kis mini biblia amit bármikor elő tudok majd venni ha segítség kell. 🙂
Megtanultam, hogy lehet úgy életmódot váltani ,hogy az közben nem szenvedés. Az, hogy heti kapcsolatban álltunk és mindig kaptam visszajelzést és pozitív gondolatokat tőled az sokat segített nekem 🙂 Egy szónak is száz a vége ,nagyon szépen köszönök neked mindent :)"
Ildi nagyon kedves, segítőkész, bármilyen problémám, nehézségem akadt a program során, mindenre tudott megoldást ajánlani. A 8 hét letelte után sincs elengedve a kezünk, a program végén teljeskörű útmutatást kaptam arra vonatkozóan is, hogy hogyan folytassam az életmódváltást. "
Tisztább lett a bőröm, jobb lett a közérzetem, mindig energikus voltam, és ezek mellett szerencsére sose voltam éhes. Amellett, hogy gyorsan kevesebbet mutatott a mérleg, a panaszaim is enyhültek, a hasfájásom sem mindennapos probléma már.
A diéta folyamán végig biztatást kaptam, a nehezebb hetek után pedig Ildi aktualizálta az étrendem a jobb eredmények eléréséért.
Nagyon köszönöm a munkáját, és csak ajánlani tudom mindenkinek!"
A változásokat már az első egy-két hétben éreztem: energikusabbá váltam, változott a bőröm, és mind a mérleg, mind a centi folyamatosan kevesebbet mutatott. Ildi nagyon segítőkész, minden felmerülő kérdésemre kimerítő és jól érthető választ adott, így általa a testem működésével kapcsolatban is bővült a tudásom. Jó szívvel ajánlom Ildit és az általa összeállított étrendet/programot.”
Nagyon hálás vagyok, hogy részt vehettem a programodban, amihez ezúton is szívből gratulálok Neked!
Sokat fejlődtem és tanultam az elmúlt időszakban. A fogyás, a formálódás hihetetlen, nagyon nagy erőt, motivációt ad a folytatáshoz. Jó kis önismereti időszak is volt ez számomra.
Nagyon hosszú idő után volt/van végre énidőm, célom, és ehhez kitartásom.
”
Az étrendben szuper étkezések voltak összeállítva, éhség nélkül tartható, sőt az elején én nem is bírtam megenni. A heti kapcsolattartás során Ilditől minden kérdésemre választ kaptam, ha elakadtam segített, ha kellett változtattunk. Tényleg teljes mértékben rám volt szabva minden. Nagyon örülök, hogy belevágtam, mert szenvedés nélkül sikerült egy olyan életmódot elsajátítanom, ami az én szervezetemnek a legjobb és hosszú távon tartható. Ildi, ezúton is köszönöm Neked!”
Ildi a rendszeres heti konzultáció alkalmával mindig nagyon lelkesítő, rendszeresen megvan a visszajelzés. Bármikor van kérdésem, mindig nagyon készségesen válaszol. Köszönöm neki az eddigi segítséget, és nagyon kíváncsian várom az elkövetkező hetek milyen változásokat hoznak még 🙂 Csak ajánlani tudom.”
A mozgás ismét része lett az életemnek, a súlyzós edzéseket neked köszönhetően megszerettem, úgyhogy a biciklizés, úszás mellet heti 3x súlyzózom.
Tényleg életmódot váltottam, nem csak egy sanyargatós diétán vagyok túl. 
" Ildi nem csak egy táplálkozási tanácsadó, hanem egy segítő, egy társ a diétában! Minden kérdésre válaszol és mindig van egy kedves, bátorító szava! Hálás vagyok a segítségéért és örülök, hogy Őt választottam!"
Kimozdítottál a komfort zónából, ami már nagyon hiányzott.
Köszönöm. Habár a vágyott súly még nem jött össze, de tudom, jó úton haladok - csak lassan
" 
Az alvással néha-néha problémám van, de azt lelki okoknak tudható be szerintem, amin jelenleg is dolgozom.
Megint csak sokat tanultam magamról neked köszönhetően. Köszönöm a segítségedet! Nagyon hálás vagyok érte!"
Nagyon örülök, hogy belevágtam a programba, mert végre hosszú idő után beindult a fogyás, 8 hét alatt 6 kilogrammtól sikerült megszabadulnom. Átlagosan hetente háromszor edzettem. Az ételek nagyon finomak, változatosak, az adagok mennyisége is elegendő. Hetente kellett küldeni Ildinek a méreteket és a beszámolót, hogy hogyan telt a hét. Ildi mindig biztatóan, szakszerűen válaszolt, bármit lehetett tőle kérdezni. Annyira jól összeállított az étrend, hogy a 8 hét letelte után is folytatom, sikerült elindulnom az életmódváltoztatás útján. Köszönöm Ildi!"
Akkora segítséget, amit tőled kaptam, senkitől sohasem kaptam meg.
Az étrend nagyon jó! Nincs éhezés, finom minden, tartható, úgy ahogy mondtad, egy életen át! Mert ez nem diéta, életmód! Amire nekem is rá kellett jönnöm, hogy életmódot váltsak, mert másképp nem fog működni!És igen, van próblémám: pajzsmirigy, a térdem, a gerincemen ödéma, de ha lassan is mennek le a kilók, akkor sem adom fel!!!
KÖSZÖNET MINDENÉRT!!!"
Nagyon sokat tanultam! Ma már rutinommá vált, ez az életmód, és egy perce sem cserélném vissza a "régire"! Sőt még finomabbakat eszem, mint előtte!
A legfontosabb kulcsszó: 100% !!! Egyszóval KÖSZÖNÖM!!!!
Ezen az úton haladok továbbra is!"
Nyilván nem volt a legjobb dolog és azt is tudtam, hogy a pajzsmirigyem miatt a cukor elhagyásán kéne gondolkodnom nem pedig kitapasztalnom, mennyire tudok súlyosbítani a tüneteken. Szóval a diétád a legjobbkor jött! A cukor elhagyása évekig elérhetetlen terv/vágy volt, sosem tudtam hogyan kezdjek neki és ezért nem is tettem semmit.
A programoddal adtam egy új esélyt magamnak és nagyon élvezem az utat, amit járok - Köszönöm Neked!"
A Nők Lapja, életmódváltó programot hirdetett márciusban. A változtatás gondolata már folyamatosan a fejemben volt. Aztán megtalálva az épp aktuális kifogást, mindig elnapoltam. Hosszas latolgatás után, hogy mi bajom lehet ha belevágok
, elkészítettem a kért fotókat és utolsó nap, de elküldtem a pályázatom. Tettrekésznek éreztem magam a változtatásra.
A férjemet nem avattam be a dologba, mert annyi sikertelen próbálkozást követően, Ő már nem hitt bennem, hogy tényleg meg tudom csinálni. A Nők Lapja stábja nem választott be a szerencsés 10 ember közé. Akkor csalódásként éltem meg, mert úgy gondoltam, hogy az utolsó esélyem is szertefoszlott. Így utólag már azt gondolom, hogy ez volt a legjobb dolog, ami történhetett velem.
A SUMMER BODY programot előzően átolvastam, kérdéseimre korrekt válaszokat adtál, mielőtt csatlakoztam volna. A lehető legszimpatikusabb életmódváltó lehetőség. Nincs semmi kényszer valamilyen "csodaszer" megvásárlására, ami elhozza a kívánt eredményt.
Itt csak ketten vagyunk. Te, aki iránytűt mutatsz a kívánt cél eléréséhez. Meg vagyok én, akinek kottaként kell(kellene) követni az instrukciókat. A heti "monitorozás" nekem bevált, és mindig jól jöttek a hasznos tippek, észrevételek, ezekkel is előmozdítva a fejlődésem. Az étrendet testreszabtad az igényeim szerint, beállítva az időkorlátokat is. Nincs éhezés, finom, változatos és egészséges ételek vannak az étrendben. Némi tervezés szükséges a mindennapokhoz. Nekem különösképpen nagy segítség, hogy nem kell számolgatni a kalóriát.
A program másik nagyon fontos pillére a mozgás. Nálam ez kicsit szűkebb keresztmetszet, de az egészségi állapotomhoz igazítva ehhez is sok-sok hasznos tanácsot, útmutatást kaptam. A legnehezebb mindig a döntés, a többi már "csak" kitartás dolga. Úgy gondolom, hogy most megtaláltam az egyensúlyt. Nagy szavaknak tűnhetnek egy kívülálló szemében, de aki mindezt már megtapasztalta, az érti igazán a szavaim lényegét.
A motivációm nagyobb, mint valaha. Nagyon fontos műtét előtt állok. Október még nagyon messzinek tűnik, de pillanatok alatt itt is van.....
Hálásan köszönöm a lelkiismeretes munkádat!
" 60 NAPOS ÉLETMÓD KIHÍVÁS:
28 napos
étrend
8 hetes
mentoráció
Glutén-, laktóz-
és cukormentes ételek
Változatos, könnyen
elkészíthető receptek
+ BÓNUSZKÉNT AJÁNDÉKBA KAPOD
PULSE ONLINE WORKOUT-KEZDŐ CSOMAG
Ez a 14 db 30 perces videókból álló, otthon végezhető edzésprogram tökéletes kiegészítője a SUMMER BODY '26 PROGRAM-nak. Mellyel együttesen elérheted a kitűzött célod. Saját testsúlyos és minimális eszközigényű edzéseket tartalmaz.
ÉRTÉKE: 11 990 Ft.
A program tartalma – minden, ami a sikeredhez kell:
60 NAPOS SZEMÉLYES SZAKMAI TÁMOGATÁS
A program teljes ideje alatt e-mailben bármikor kérdezhetsz, és én személyesen segítek neked.
28 NAPOS ÉTREND
Glutén-, laktóz- és cukormentes, adagokkal és receptekkel összeállított étrend, hogy pontosan tudd, mit és hogyan érdemes enned a célod érdekében.
BEVÁSÁRLÓLISTA
Hogy a felkészülés és a mindennapi megvalósítás egyszerűbb és átláthatóbb legyen.
FEJLŐDÉSI TÁBLÁZAT
Hogy végig nyomon tudjuk követni a változásaidat.
TUDÁSANYAGOK
Táplálkozásról, mozgásról, napi aktivitásról, folyadékfogyasztásról, stresszkezelésről, alvásról, vitaminokról, ásványi anyagokról és légzésről.
AJÁNDÉK: OTTHONI EDZÉSVIDEÓK
Ha szeretnéd, ezt is be tudod építeni a 60 napba, de nem kötelező. Ha más mozgást végzel, azt a céljaidhoz igazítjuk.
A program lényege nem csak az, hogy tudd, mit kell csinálnod, hanem az, hogy a 60 nap alatt legyen a kezedben egy működő rendszer, amit a saját életviteledhez tudsz igazítani.
39.990 Ft.
LIMITÁLT LÉTSZÁM!
SUMMER BODY '26 ÁRAK
AZ ÁRAK DINAMIKUSAN VÁLTOZNAK, SIESS, HOGY KEDVEZMÉNYESEN CSATLAKOZHASS!
JELENTKEZÉSI IDŐSZAK
2026. március 15-től - március 21-én 21:00-ig
34.990 Ft.
2025. március 22-től - március 28-án 21:00-ig
(Végső ár, ha marad hely!)
39.990 Ft.
SUMMER BODY '26 JELENTKEZÉSI HATÁRIDÖ:
KÉSZÜLJ A NYÁRRA SZEMÉLYES SZAKMAI SEGÍTSÉGGEL!
Rólam – Miért bízhatsz bennem?
Üdvözöllek, Mészáros Ildikó vagyok!
Több mint 20 év tapasztalattal és saját megélt utammal segítek abban, hogy neked is sikerüljön!
Pontosan tudom, milyen érzés a túlsúly, megtapasztaltam az egészségügyi akadályokat, a kudarcokat és azt is, milyen nehéz újra és újra nekivágni.
Nem csupán szakember vagyok, hanem valaki, aki végigjárta ezt az utat és most szeretném neked is megmutatni, hogy lehetséges a tartós változás.
Hogyan kezdődött az én utam?
Huszonöt évesen +35 kg súlyfelesleggel küzdöttem, miután a fogamzásgátló felborította a hormonháztartásomat. Pajzsmirigy-alulműködés, inzulinrezisztencia, energiahiány, frusztráció… Nemcsak a tükörképem zavart, hanem az egészségemet is veszélyben éreztem.
Nem akartam tovább így élni. Tudni akartam, mit tehetek magamért, hogyan érhetem el az egészséges testet önsanyargatás és extrém diéták nélkül.
1,5 év alatt sikeresen megszabadultam a 35 kg súlyfeleslegtől Persze az évek során voltak súlyingadozásaim, hiszen az élet hoz váratlan helyzeteket, de a megszerzett tudásomnak köszönhetően mindig tudtam, hogyan hozzam magam újra egyensúlyba. Megtanultam, hogy a táplálkozás és a mozgás nem különálló elemek, hanem egy teljes életmód részei
Miért választottam ezt hivatásnak?
Láttam, hogy mások is küzdenek ugyanezekkel a problémákkal, és egyre többen kérdezték tőlem, hogyan csináltam. Rájöttem, hogy nem elég, ha én megtaláltam a megoldást, segíteni akarok másoknak is!
2017-ben pályát váltottam, és párommal együtt megnyitottuk saját mozgásstúdiónkat, ahol edzőként és táplálkozási tanácsadóként is dolgoztam.
2018-ban hivatalosan is táplálkozási tanácsadó lettem, majd azóta is folyamatosan képzem magam.
Mára, 44 évesen, pontosan tudom, hogy a fenntartható életmód nem korfüggő, hanem a megfelelő tudás és hozzáállás kérdése.
Az elmúlt években több ezer nőnek segítettem sikeresen életmódot váltani, és megmutattam nekik, hogy a változás lehetséges még hormonális problémák mellett is!
Mit képviselek?
Nem hiszek a gyors diétákban, csodamódszerekben és fogyasztószerekben.
Abban hiszek, hogy az egészséges étkezés lehet finom, élvezhető és hosszú távon is fenntartható. Nem kell állandó önsanyargatásban élni ahhoz, hogy változást érj el.
Nem csak étrendet adok, hanem segítek abban is, hogy a saját életedben működő rendszert tudj kialakítani.
Fontosnak tartom, hogy ne mások életéhez próbáld igazítani a céljaidat, hanem a sajátodhoz építs fel egy olyan táplálkozási és életmódbeli rendszert, amit valóban tartani tudsz.
Hiszem, hogy nem kell extra drága vagy nehezen beszerezhető alapanyagokat használnod ahhoz, hogy változatosan és tudatosan étkezz. A jól összeállított, egészséges ételek a hétköznapokban is megvalósíthatók, egyszerűen beszerezhető alapanyagokból.
Az egészséges életmód számomra nemcsak a külsőről szól, hanem az energiaszintről, a hormonális egyensúlyról, a testi-lelki közérzetről és az önbizalomról is.
Én itt vagyok, hogy segítsek neked is megtalálni azt a rendszert, ami működik és amit hosszú távon is fenn tudsz tartani!
Végzettségeim (a teljesség igénye nélkül):
- Fitness instruktor
- Power Plate trainer
- Power Plate Post Natal – Szülés utáni tréning
- Életmód- és Táplálkozási tanácsadó
- Sporttáplálkozás, táplálék kiegészítés
- Hormonális Táplálkozási tanácsadó
- Laborleletek értékelése
- Metabolikus tanfolyam gyakorlati kurzus
- Emelt szintű laborelemzés
- Hormonrendszer összefüggései
- Nőgyógyászati betegségek
- Mellékvese kimerültség alternatív kezelése
- A meddőség holisztikus, természetgyógyászati kezelése
- A pajzsmirigy betegségeinek holisztikus kezelési lehetőségei
- Laborleletek értékelése - Hormonrendszer
- Laborleletek értékelése - Autoimmun, daganat, góc, vírusok
- Laborleletek értékelése - Kismama, gyerek laborok
- Természetes gyógymódok az ösztrogén-dominancia kezelésében
- Nehézfém kivezetés
- A pajzsmirigy egészséges működése
A tudományosan alátámasztott módszerek és a gyakorlati tapasztalat ötvözésével segítek neked is elérni a céljaidat – tartósan és fenntarthatóan!
Látod?
ÉN is jártam a TE cipődben!
Csatlakozz a SUMMER BODY '26 programomhoz!
SUMMER BODY '26
– 60 napos életmód kihívás –
Nem csak egy étrendet kapsz, hanem egy 60 napos rendszert személyes szakmai támogatással.
Ez a program neked szól, ha:
✅ nem egy gyors fogyókúrát keresel, hanem tartós életmódváltást
✅ szeretnél formálódni és jobban érezni magad a testedben
✅ fontos számodra az egészséged és a jó közérzeted
✅ olyan rendszert keresel, amit a saját hétköznapjaid mellett is tudsz tartani
✅ nem akarsz egyedül maradni a kérdéseiddel és az elakadásaiddal
Itt nem maradsz egyedül az anyagokkal, a 60 nap alatt bármikor kérdezhetsz, és személyesen segítek.
📌 A program pajzsmirigyproblémák és inzulinrezisztencia esetén is biztonságosan alkalmazható!
• 28 napos étrend – glutén-, laktóz- és cukormentes
• Személyes mentoráció 8 héten keresztül (online formában)
• Fejlődési táblázat
• Bevásárlólista
BÓNUSZ : PULSE Online videós edzésprogram – ÉRTÉKE: 11 990 Ft.
Az anyagokat kezdés előtt 2026. április 11-én, szombaton pdf formátumban fogod megkapni e-mailen.
(így akár telefonodról is bármikor elérheted, de ki is tudod nyomtatni, ha szeretnéd)
A program ára:
39.990 Ft.
MEGRENDELŐLAP
MIT KELL MOST TENNED?:
1. Add meg a nevedet és e-mail címedet, valamint a számlázási adataidat és kattints a „KÉREM A PROGRAMOT!” gombra.
2. Átirányítunk a Barion 100%-ig biztonságos fizetési oldalára, ahol fizesd ki a SUMMER BODY’ 26 Program árát!
3. Automatikusan a számlázz.hu rendszerén keresztül azonnal kiküldésre kerül a fizetésről szóló számlád.
4. Kész vagy! Ezt követően pár percen belül e-mailben megkapod a visszaigazolást a csatlakozásról és a további információkat a programról.
100%-os Biztonságos vásárlás:
Adataidat a te hozzájárulásod nélkül soha, senkinek nem adjuk ki! Az oldalunk SSL tanúsítványa a biztosíték arra, hogy a megadott adataid nálunk biztonságban vannak.
Bankkártyás fizetés esetén a tranzakció online fizetési partnerünk (Barion) rendszerén keresztül történik. Ez egy teljesen biztonságos módja az online vásárlásnak, és mi természetesen nem rendelkezünk a bankkártya információiddal.
CSAK MAGÁNSZEMÉLYEKET SZOLGÁLOK KI! A számlán feltüntetett ár alanyi adó mentes! Ha nem érkezne meg a számla/díjbekérő 1-2 órán belül, akkor kérlek írj az info@dietasetrend.hu email címre.
AZ ALÁBBI KIZÁRÓ OKOK MIATT A PROGRAMHOZ VALÓ CSATLAKOZÁS NEM LEHETSÉGES:
- 18 évet be nem töltött életkor
- Terhesség
- Amennyiben kórházi kezelés vagy orvosi felügyelet alatt állsz
- Komoly műtéti beavatkozás előtt / után vagy (pl. szervátültetés, szívműtét, rákos megbetegedés, veseműtét stb.)
- Hiányzó szerv (pl. vese) esetén vagy fordított mellkasi/hasi szervek esetén
- Keresztallergia
- Köszvény
- Húsmentes étrend igénylés (Vegán, Vegetáriánus stb.)
- Vesebetegség, májbetegség, tartós emésztőrendszeri betegség
- Evészavar esetén (anorexia, bulimia, orthorexia nervosa)
- 1-es típusú cukorbetegség, inzulinnal kezelt 2-es típusú cukorbetegség
Bármi kérdésed merül fel, írj ide: info@dietasetrend.hu
A Programban található étrend ajánlás nem helyettesíti sem az orvosi diagnosztikát, sem az orvosi kezelést, csak kiegészítheti azt!
PROGRAM MEGRENDELÉS SZÉP KÁRTYÁS FIZETÉSSEL
TEENDŐID:
1. Add meg az adataidat a megrendelő űrlapon és kattints a „Kérem a Programot!” gombra.
2. Miután megtörtént a SZÉP kártyáról a kiegyenlítés, megkapod a visszaigazolást a csatlakozásról és a további információkat a programról.
CSAK MAGÁNSZEMÉLYEKET SZOLGÁLOK KI! A számlán feltüntetett ár alanyi adó mentes! Ha nem érkezne meg a számla/díjbekérő 1-2 órán belül, akkor kérlek írj az info@dietasetrend.hu email címre.
AZ ALÁBBI KIZÁRÓ OKOK MIATT A PROGRAMHOZ VALÓ CSATLAKOZÁS NEM LEHETSÉGES:
- 18 évet be nem töltött életkor
- Terhesség
- Amennyiben kórházi kezelés vagy orvosi felügyelet alatt állsz
- Komoly műtéti beavatkozás előtt / után vagy (pl. szervátültetés, szívműtét, rákos megbetegedés, veseműtét stb.)
- Hiányzó szerv (pl. vese) esetén vagy fordított mellkasi/hasi szervek esetén
- Keresztallergia
- Köszvény
- Húsmentes étrend igénylés (Vegán, Vegetáriánus stb.)
- Vesebetegség, májbetegség, tartós emésztőrendszeri betegség
- Evészavar esetén (anorexia, bulimia, orthorexia nervosa)
- 1-es típusú cukorbetegség, inzulinnal kezelt 2-es típusú cukorbetegség
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Felmerült még valami, amit nem tudsz? Itt választ kapsz rá!
A programot a kezdés előtt, 2026. április 11-én, szombaton fogom elküldeni e-mailben, pdf formátumban, hogy fel tudj készülni a hétfői kezdésre. Amit aztán ki is tudsz nyomtatni, ha szeretnéd.
A fogyásban nagyon sok egyéb tényező is közrejátszik, ezért nem lehet pontosan egy egzakt számot mondani. Amennyiben betartod az általam előírtakat heti 0,5-1,5 kg közötti súlyt tudsz veszteni.
Ami azt jelenti, hogy a 2 hónap alatt akár 8 kilót fogyást is elérhetsz.
Sajnos nem. Ez a program csak évente egyszer elérhető, így ha most lemaradsz, akkor csak jövőre tudsz csatlakozni.
Természetesen jelentkezhetsz, semmi akadálya. 🙂
Az anyagokat elektronikusan (pdf) formában fogod megkapni, a 8 hetes mentoráció során a kapcsolatot e-mailen keresztül tartjuk.
A Programot bankkártyával tudod kifizetni a Barion rendszerén keresztül.
A SUMMER BODY ’26 PROGRAMot bankkártyával tudod megvásárolni. A bankkártyás fizetési tranzakció online fizetési partnerünk, a Barion rendszerén keresztül történik. Ez egy teljesen biztonságos módja az online vásárlásnak, és itt az oldalon természetesen nem rendelkezünk a bankkártya információiddal.
Természetesen igen. Az étrend teljes mértékben olyan alapanyagokat tartalmaz, ami csak pozitívan befolyásolhatja a hormonproblémákat, valamint teljes mértékben glutén-, laktóz- és cukormentes ételeket tartalmaz.
Azonban az étrend ajánlás nem helyettesíti sem az orvosi diagnosztikát, sem az orvosi kezelést, csak kiegészítheti azt!
Az alábbiakban:
– Glutén-, laktóz-, és cukormentes
– Nálam semmilyen plusz terméket (shake-k, porok, tabletták, stb.) nem kell megvásárolni ahhoz, hogy eredményt érjél el
– 8 hetes, egyedülálló online személyes szakmai mentorációt tartalmaz velem, amely lehetőséget ad arra, hogy minél jobban személyre szabottan tudd elsajátítani az életmódot. Mindvégig melletted leszek, eligazítalak és „fogom a kezed”. Megtanítok mindent, ami ahhoz kell, hogy utána önállóan is boldogulj
– Változatos ételek alkotják az étrendet
– Nem koplaltatlak, hanem megtanítalak egészségesen enni
Az étrend nem húsmentes, és alternatív opció sem szerepel benne, így ez a program számodra nem lesz megfelelő.
Diétás Étrend .hu – Mészáros Ildikó e.v.
2019-2026 © Minden jog fenntartva
Általános Szerződési Feltételek | Adatkezelés
Az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek és nem garantálhatók.