Oldal kiválasztása

Diétás Étrend • SZemélyre szabott étrend tervezés

Diétás Étrend • Személyre szabott étrend tervezés

Egészséges és tartós FOGYÁS?

_

Iránytűt adok NEKED, ha úgy érzed ellepnek a táplálkozással kapcsolatos különféle információk. Elméletben tudod mit kellene tenned, mégis mindig nehézségekbe ütközöl az egészséges táplálkozás alapelveinek hosszútávú alkalmazásakor? Itt egy diétás étrend amit hatékonyan alkalmazhatsz!

Abban segítek neked, hogy az online személyre szabott étrend tervezéssel tartós és biztonságos fogyást érj el.

Természetesen figyelve arra, hogy a hormonháztartásod ne károsodjon, ne lépjen fel jojó effektus és vitaminhiányos állapot. 

Egészséges és tartós FOGYÁS?

_

Iránytűt adok NEKED, ha úgy érzed ellepnek a táplálkozással kapcsolatos különféle információk.

Elméletben tudod mit kellene tenned, mégis mindig nehézségekbe ütközöl az egészséges táplálkozás alapelveinek hosszútávú alkalmazásakor. Egy diétás étrend amit hatékonyan alkalmazhatsz!

Abban segítek neked, hogy az online személyre szabott étrendemmel tartós és biztonságos fogyást érj el.

Természetesen figyelve arra, hogy a hormonháztartásod ne károsodjon, ne lépjen fel jojó effektus és vitaminhiányos állapot.

Nem tudsz fogyni? Segítek!

Sejtem, hogy mi az ami miatt nem tudsz lefogyni. Hidd el, nem csak a felesleges cukor miatt nem tudsz megszabadulni a kilóktól. Sajnos több dolog is közrejátszhat… De!

Tudok egy kis segítséget nyújtani számodra, ugyanis összeállítottam egy INGYENESEN letölthető E-BOOKot, amivel akár sikerülhet beindítanod a súlyvesztést, ha alaposan elolvasod és megfogadod a benne leírtakat.

Pár perc alatt a tiéd lehet, csak görgess lejjebb, add meg a neved és e-mail címed és már küldöm is! 🙂

Te is unod már…

hogy hiába figyelsz oda az étkezésre mégis hízol?

az önsanyargatást?

hogy nem működnek a “divat” diéták?

hogy nem tudsz eligazodni a helyes táplálkozás világában?

a különböző fogyasztó tablettákat, teákat, krémeket és shakeket?

a jojó effektust? Ha le is fogysz, akkor is visszajön?

hogy makacs narancsbőröd van?

Üdvözöllek!

Mészáros Ildi vagyok, elhivatott táplálkozási szakértő,

hozzád hasonló hétköznapi ember. Idén töltöm be a 39. életévemet.

Életem során többször is megtapasztaltam milyen küzdeni a túlsúllyal.

Legnagyobb súlyfeleslegem +35 kg volt, amit a fogamzásgátló által okozott teljes hormonháztartásom felborulása eredményezett.

Ekkor kezdődött igazán a táplálkozás és sport iránti komolyabb érdeklődésem. Már akkor meg szerettem volna érteni és tudni akartam az okokat, összefüggéseket és a legfontosabb, hogy mit tehetek magamért, a vágyott változásért.

Végül sikerült megoldást találnom! 1,5 év alatt személyre szabott étrendet követve + heti 3 edzéssel, sikeresen lefogytam és úgy sikerült megszabadulnom a 35 kg feleslegtől, hogy a vágyott súlyt azóta is tartom.

Eleinte autodidakta módon képeztem magam,  2018 óta okleveles táplálkozási tanácsadó képesítéssel rendelkezem.

Végzettségeim:

  • Életmód és táplálkozási tanácsadó – 2018
  • Sporttáplálkozás, táplálék kiegészítés – 2018
  • Hormonális táplálkozási tanácsadó – 2019
  • Laborleletek értékelése – 2020
  • Metabolikus tanfolyam gyakorlati kurzus – 2020
  • Emelt szintű laborelemzés – 2020
  • Hormonrendszer összefüggései – 2020
  • Nőgyógyászati betegségek – 2020

Folyamatosan tanulok, mert tudom, hogy fontos a papír, viszont ennél sokkal fontosabb, hogy valójában hogyan működik a rendszer a gyakorlatban.

Rengeteg vendégemnek és ismerősnek tudtam már segíteni céljaik elérésében, egészségük javításában, az általam megalkotott és összeállított rendszerrel.

Mészáros Ildi

Okleveles táplálkozási tanácsadó

Hormonális táplálkozási szakértő

DiétásÉtrend.hu alapító

Üdvözöllek!

Mészáros Ildi vagyok, elhivatott táplálkozási szakértő,

hozzád hasonló hétköznapi ember. Idén töltöm be a 39. életévemet.

Életem során többször is megtapasztaltam milyen küzdeni a túlsúllyal.

Legnagyobb súlyfeleslegem +35 kg volt, amit a fogamzásgátló által okozott teljes hormonháztartásom felborulása eredményezett.

Ekkor kezdődött igazán a táplálkozás és sport iránti komolyabb érdeklődésem. Már akkor meg szerettem volna érteni és tudni akartam az okokat, összefüggéseket és a legfontosabb, hogy mit tehetek magamért, a vágyott változásért.

Végül sikerült megoldást találnom! 1,5 év alatt személyre szabott étrendet követve + heti 3 edzéssel, sikeresen lefogytam és úgy sikerült megszabadulnom a 35 kg feleslegtől, hogy a vágyott súlyt azóta is tartom.

Eleinte autodidakta módon képeztem magam,  2018 óta okleveles táplálkozási tanácsadói képesítéssel rendelkezem.

Végzettségeim:

  • Életmód és táplálkozási tanácsadó – 2018
  • Sporttáplálkozás, táplálék kiegészítés – 2018
  • Hormonális táplálkozási tanácsadó – 2019
  • Laborleletek értékelése – 2020
  • Metabolikus tanfolyam gyakorlati kurzus – 2020
  • Emelt szintű laborelemzés – 2020
  • Hormonrendszer összefüggései – 2020
  • Nőgyógyászati betegségek – 2020

Folyamatosan tanulok, mert tudom, hogy fontos a papír, viszont ennél sokkal fontosabb, hogy valójában hogyan működik a rendszer a gyakorlatban.

Rengeteg vendégemnek és ismerősnek tudtam már segíteni céljaik elérésében, egészségük javításában, az általam megalkotott és összeállított rendszerrel.

Mészáros Ildi

Okleveles táplálkozási tanácsadó

Hormonális táplálkozási szakértő

Diétás Étrend.hu alapító

A szemléletem

Átlagos nőként nem célom fitnesz versenyeken indulni, egyszerűen szeretném jól érezni magam a bőrömben, szeretnék egészséges és fitt maradni, nyáron pedig büszkén viselni a bikinit. Ehhez nem kell önsanyargató fogyókúrát tartanom, napi 3 órát edzőteremben töltenem. Az életemhez/napirendemhez alakítom az életmódomat, ezáltal nem okoz kihívást az étkezések betartása. 

Hosszútávon pedig az egyensúly megtartásában hiszek, mert bizony vannak az én életemben is olyan napok vagy események, amikor én sem eszem egészségesen, viszont utána rögtön visszaállok a rendszerbe és ezáltal lesz fenntartható az elért eredményem.

A folyamatom

Időből mindig is hiányt szenvedtem. Felismertem, hogy a napi rutin kialakítása nagyon fontos és egyben a legnagyobb kihívás is. Hiszen ebben a felgyorsult világban napi 8-10 óra munka mellett, idegesen és kimerülten nehéz az egészséges életmódra koncentrálni, több órát főzőcskézni, edzésre járni. Azonban a rendszertelen és mozgásszegény életmód hosszútávon túlsúlyt és betegségek kialakulását okozza végül pedig leállásra kényszerít.

Ezért is fontos az egészségünket mindenek elé/fölé helyezni és olyan rendszert kialakítani, ami beilleszthető a rohanó hétköznapokba: Gyorsan elkészíthető ételek, bárhol beszerezhető élelmiszerek és napirendemhez illeszkedő étkezések.

Z

A keretrendszerem

Több, mint 20 év tapasztalataiból és táplálkozási szakemberként megszerzett tudásomból alkottam meg egy olyan rendszert, amely számodra is segít elérni és fenntartani a kívánt célt. Ez nagyon fontos, mert nem elég egy pillanatra elérnünk, hanem tartósan meg kell őrizni. Közel 100 elégedett ügyfél után bátran állítom, hogy ha betartasz mindent, amit mondok, neked is garantált lesz az eredményed.

Ehhez viszont TE is kellesz, hiszen a megszokásaidon változtatni helyetted nem tudok, viszont az akadályok leküzdésében tudok segíteni. Rád szabva, a szervezeted igényeinek, étkezési- és életmód szokásainak, valamint céljaidnak megfelelően állítom össze a diétás étrendedet.

Komplett Diétás Étrend

Sajnos a legnagyobb probléma az, hogy mindenki úgy tekint egy diétára, hogy valami lehetetlen dolog, éhezéssel és lemondásokkal jár.

Az utóbbi valóban igaz, de semmiben nem fogsz hiányt szenvedni, csak kikerülnek az étrendedből a felesleges és hizlaló alapanyagok.

Amikor elkezded, éhséged elmúlik, energikusabbá válsz, tested feszesebbé, formásabbá válik, és ami a legfontosabb:
EGÉSZSÉGESEBB LESZEL

Kell ennél több érv egy eredményes diéta mellett? 

Vendégeim véleményei a diétás étrendekről

Ritkán írok ajánlást, mert nem vagyok a szavak embere, de örülnék, ha Ildi szaktudása által nyújtott segítsége sok-sok emberhez eljutna. Az inzulinrezisztenciám okozta kellemetlen tüneteim miatt keresgéltem a neten, mikor véletlen Ildi oldalán kötöttem ki. Azonnal meggyőzött, hogy megrendeljem a 12 hetes diétáját, de akkor még nem gondoltam, hogy nem csak egy diétás étrendet kapok, hanem egy komplett életmódváltáshoz nyújt segédkezet.

4 gyermeket szültem, igazából sosem küzdöttem túl nagy súlyfelesleggel, de az a bizonyos utolsó 5-6 kiló makacsul ragaszkodott hozzám. A létező összes diétát kipróbáltam és a rendszeres testmozgás sem hozott változást. Az ésszerűtlen táplálkozás következtében kialakult nálam az inzulinrezisztencia. A folyamatos fáradtság, ingerültség, hidegrázás, kínzó PMS tünetek, falási rohamok, szédülés a mindennapjaim része volt.

7 hete kezdtük meg Ildivel a közös munkát, az összes kellemetlen tünetem azonnal eltűnt, a kilók olvadnak le rólam, energikus és kiegyensúlyozott lettem. Ildi segítsége az életem minden más területére pozitívan hatott. Nem egy diétás programot kaptam, hanem egy mindenre kiterjedő, átfogó keretrendszert, amit nagyon könnyen be tudtam illeszteni a mindennapjaimba és pár hét alatt rutinná vált!

Szívből ajánlom mindenkinek Ildit, én végtelenül hálás vagyok Neki, hogy fogja a kezem és a helyes útra terel. 

Zömbik Orsi

Az étrenddel nagyon meg vagyok elégedve, változatos, egyszerű. Könnyen elkészíthető, nem kell a konyhában egész nap főzőcskézni. Ildi figyelembe vette melyek azok az ételek, alapanyagok ami kevésbé van ínyemre. A vízfogyasztással voltak problémáim, annyira hajtott, hogy ne okozzak magamnak és Ildinek se csalódást, hogy rávettem magam bevallom, ha ihatnék üdítőt se kellene már.

Ildi pedig annyira segítőkész. Bármi probléma jelentkezik, azonnal ott van, mint egy kis angyal az ember vállán, aki segítő kezet nyújt. Heti konzultációnk során olyan nagy erőt tud nyújtani és motivációt, szavakban sem tudom önteni, hogy mennyire hálás vagyok mindenért.

Hosszú az utam, de köszönöm, hogy itt vagy velem.
Neumann Marika

Miután kiderült, hogy Hashimoto-autoimmun betegségem van és felvilágosítottak róla, hogy ez az oka a sok sikertelen fogyókúrámnak tudtam, hogy segítség nélkül nem fog menni. Ekkor találtam rá Ildire. Már az elején tetszett ahogy mindent részletesen elmagyarázott és még egy pluszt dobott rá, hogy ígérte végig kísér az utamon.

Miután elkezdtem a diétát már 2 nap után elmúlt a haspuffadásom aminek nagyon örültem, a sok kudarc miatt ugy voltam vele már ha nem is fogyok már ezért megérte, de  jöttek hétről hétre az eredmények. Azt tudni kell rólam elég nehéz eset vagyok, nagyon sok mindent nem szeretek és ezek többnyire az egészségesebb élelmiszerek, zöldségek. Ildi olyan jó kis étrendet állított össze, hogy néha más is irigyelte mit eszek és ráadásul mellette fogyok is.

A lényeg az, hogy Ildi rávezetett az egészséges életmód nem is olyan nehéz világára, így én nem csak hálás vagyok érte, hanem nagyon jó szívvel ajánlom mindenkinek.  

Mezei Évi

Pár héttel azután olvastam Ildi hírlevelét a diétés étrendjeiről, miután kiderült, hogy PCO-s vagyok, és rögtön írtam is neki. Nincs mit veszíteni alapon vágtam bele, de nagyon meglepett a sok pozitív változás. Ildi pontosan felmérte az igényeimet, az étrendet könnyű volt megszokni, és már pár hét alatt éreztem a hatását. Tisztább lett a bőröm, jobb lett a közérzetem, mindig energikus voltam, és ezek mellett szerencsére sose voltam éhes.
Amellett, hogy gyorsan kevesebbet mutatott a mérleg, a panaszaim is enyhültek, a hasfájásom sem mindennapos probléma már. A diéta folyamán végig biztatást kaptam, a nehezebb hetek után pedig Ildi aktualizálta az étrendem a jobb eredmények eléréséért.
Nagyon köszönöm a munkáját, és csak ajánlani tudom mindenkinek!
Kalmár Dorina

Mindig is túlsúllyal küzdöttem, aztán az utóbbi két évben hirtelen nagyon nagyot nőtt a súlyom és egészségügyi problémáim is lettek. Elmentem több orvoshoz is mire kiderült, hogy inzulinrezisztenciám és PCO-m is van. 

A neten kezdtem el étrendeket keresni, és megtaláltam a DiétásÉtrend.hu-t. Nagyon tetszett, hogy kifejezetten ilyen hormon gondokkal küzdő embereknek állít össze étrendet Ildi. Gondoltam bele vágok, veszíteni úgyse vesztek vele. 

Még csak 7 hete csinálom az étrendet, de már számos pozitív hatást tapasztaltam.

Egy hét eltelte után a bőröm láthatóan kitisztult, a pattanásaim háromnegyede eltűnt és nagyon sok dicséretet is kaptam emiatt. Aztán a kilók csak úgy olvadnak lefele rólam, amit egyszerűen el sem tudok hinni. Ugyanis, kb 1 év rendszeres testmozgás után is maximum 3 kilót sikerült fogynom. De Ildi programjával már másfél hónap alatt több mint 8 kilótól sikerült megszabadulnom és még hol a vége. 

Az étrend változatos és egyszerű, könnyen elkészíthető ételekből áll. Egyszer sem éheztem mióta elkezdtem, pedig az elején féltem ettől. Egész könnyen tartható, már csak a zöldségekkel kell megbarátkoznom. 

Ildi pedig nagyon kedves és segítőkész, próbál mindenbe segíteni és motiválni egy-egy nehezebb hét után. El se tudom mondani mennyire hálás vagyok a segítségéért. Szóval nagyon szépen köszönöm!

Természetesen ajánlom mindenkinek Ildit, aki súlyproblémával vagy hormon problémával küzd és úgy érzi kell valaki tapasztalt és hozzáértő segítsége, garantált, hogy nem fogja megbánni.

Reiprich Martina

A nyár közepén derült ki, hogy inzulinrezisztenciával küzdök. Az orvostól csak a sarokszámokat kaptam meg, más tanácsot nem nagyon. Máshonnan viszont rengeteg ellentmondásos információt hallottam, és “kezdő” IR-sként éreztem, hogy segítség kell.

Az interneten találtam Ildikóra, nagyon szimpatikus és meggyőző volt a bemutatkozása és az oldala. Az állapotfelmérő kérdőív kitöltése után az is világossá vált, hogy nem elég a szénhidrát számolása, pajzsmirigy alulműködés miatt gluténmentesen kell étkeznem. Már ekkor éreztem, hogy jó helyre fordultam: Ildikó étrendje nélkül ezzel a két megszorítással egyedül nem tudtam volna kialakítani a diétámat.

Az Ildikótól kapott étrend könnyen követhető volt, az ételek finomak, a mennyiségük bőséges, nem esett nehezemre átállni. Azt különösen értékeltem, hogy az étrend praktikus és nem pazarló: az alapanyagokat könnyen, nagyrészt egy helyről be lehetett szerezni, a megadott mennyiségek igazodnak a bolti csomagoláshoz. Ha valamit nem kell teljesen felhasználni, akkor néhány nap múlva olyan étel készül, amihez a maradék kell, így semmi nem vész kárba.

A heti kapcsolattartás Ildikóval és a mérettáblázat küldése jó kontroll és motiváló tényező volt, én is láttam a fejlődést vagy az elakadást. Ildi mindig tudta, mit kell írni, mikor kell biztatni és mikor kell kicsit határozottabban szólni, ha jobban elengedtem magam. Kényes témát is meg lehetett beszélni, és egy lazább hétvége étkezéséhez is jó tanácsokat kaptam, talán a legjobbat, ami máskor is érvényes lehet: Ne feszengj!  🙂

Urbán Kati

Változtass az étrendeden!

Változtass az életeden!

Személyre szabott étrend

tervezés neked.

A hormonokat egyensúlyba hozni könnyebb, mint a hormonok káoszával együtt élni!

Étrenddel egyensúlyban tartott hormonok

A hormonok, bár láthatatlanok, mégis szinte mindenre hatással vannak a testünkben.

Javarészt tőlük függ az életerőnk, az egészségünk és a kedvünk is.

Ők határozzák meg, hogy milyen könnyen építünk izomzatot, hogy zsírt égetünk-e, vagy épp ellenkezőleg: zsírt raktározunk, vagy, hogy kitartóan követjük- e az étrendünket, vagy hogy eljárunk-e sportolni hetente háromszor.

A hormonok a zsírháztatársünk főnökei. Ők határozzák meg, hogy van-e cellulitiszünk, hogy néz ki a hajunk, a bőrünk és a körmünk, hogy könnyen a stressz hatása alá kerülünk-e, vagy minden helyzetben nyugodtan maradunk.

A hormonoktól függ, hogy reggel frissen és életerősen ébredünk, vagy ölni tudnánk még egy óra alvásért.

Nem akarterő hiánya miatt zabálunk, a hormonjaink küldenek minket a hűtőszekrényhez! A hormonok mondják meg, hogy izgatottak, boldogok, szorongók vagy depressziósak vagyunk-e.

Ők befolyásolják azt is, hogy tudunk-e koncentrálni egy hosszú értekezleten, és hogy másnap emlékszünk-e a legfontosabb részletekre.

Az egészségünkért és életerőnkért való küzdelem sokkal kellemesebb és hatékonyabb folyamat, mint betegségek ellen harcolni. 

PCO / PCOS, PMS

Pajzsmirigy hormonok (alul-, túlműködés, HASHIMOTO)

Kortizol, vagy más néven stresszhormon

Menopauza, Változókor

Mellékvese kimerültség

Mindig az okot kell keresni, nemcsak a tüneteket kezelni!!!

 -Gyógyszer mellett is alkalmazható étrend. –

A fent említett hormonális problémák esetén a speciális, személyre szabott étrendem segítségével megoldást nyújtok, hogy az egészséged javuljon és a fogyásod is beinduljon.  

Szeretnék segíteni neked is egy személyre szabott étrend tervezéssel!

Az elmúlt 20 évem tapasztalait és a megszerzett szakmai tudás gyakorlatban való alkalmazását szeretném átadni neked.

Pontosan tudom mik azok a tényezők, amik kihívást jelentenek egy életmódváltás esetében, ezért kiemelten fontosnak tartom, hogy az általam megírt étrend alkalmazkodjon a jelenlegi életviteledhez. Legyél Te családanya, egyedülálló, multinál dolgozó elfoglalt irodista vagy vezető, esetleg több műszakban dolgozó vagy vállalkozó. Ezáltal lesz könnyen beépíthető a mindennapjaidba és hosszú távon tartható.

Életmód váltás a cél, hogy megtanulj helyesen táplálkozni, megtudd a szervezetednek mire és milyen mennyiségben van szüksége, hogy egészséges maradjon illetve, hogy ne hízz el/vissza.

Nincs két egyforma ember/szervezet, ezért kell személyre szabottnak lennie egy diétás étrendnek, ami nálam működik, nálad nem biztos, hogy fog! 

Viszont Te is kellesz hozzá! Az előírtakat betartani neked kell, az ehhez szükséges, akarterőt, belső motivációt, kitartást és életmódbeli változásokat én nem tudom hozzáadni, ezt NEKED kell. Csakis Te tudod beletenni.

Te az EGÉSZSÉGED ÉRDEKÉBEN, vagy inkább a BETEGSÉGED MIATT fizetsz?

Előbb vagy utóbb az egyikért valószínűleg sajnos fogsz majd és hidd el jobb nem a másodikért…

VENDÉGEIMMEL KÖZÖS EREDMÉNYEINK

Tekintsd meg a néhány kliensemet, akik kitartással és eltökéltséggel sikeresen elérték a céljukat a személyre szabott diétás étrend tervezés programjaimnak köszönhetően.

 Akár IR, akár pajzsmirigy, vagy PCOS problémával küzdesz, keress bizalommal!

– Természetesen a teljesség igénye nélkül –

Diétás Étrend csomagjaim

DIÉTÁS ÉTREND BLOG

Itt olvashatod a legfrissebb cikkeimet táplálkozással és egészséggel kapcsolatosan

Karanténkutatás 2.0 – Újabb karanténkilók?

Karanténkutatás 2.0 – Újabb karanténkilók?

Eddig sem tettem és a jövőben sem szeretnék az írásaimban a vírushelyzettel foglalkozni, viszont most szembe jött egy olyan kutatás, ami közvetlenül kapcsolódik az általános egészségmegőrzés témakörébe és azt gondolom, hogy ezt mindenképp érdemes elolvasnod. A NÉBIH,...

Gyakran Ismételt Kérdések

Felmerült még valami, amit nem tudsz? Itt választ kapsz rá!

Mi alapján lesz személyre szabott az étrendem?

Mint végzett táplálkozási szakember, a te általad megadott adatok és információk alapján készítem el számodra a diétás étrendedet. Így tudom veled a legjobb eredményt elérni. Azt gondolom, hogy valódi odafigyeléssel kell elkészülnie az étrend ajánlásodnak.
Ennek összeállításakor – nagyon sok egyéb tényező mellett – figyelembe veszem az életkorodat, súlyodat, magasságodat, anyagcsere típusodat, munkád típusát, napi aktivitásod és edzéseid számát (ha nem sportolsz sem gond), a konyhában kívánt töltendő időt és, hogy milyen alapanyagokat szeretsz.

Hogyan és milyen módon kapom meg a diétás étrendem?

A választott csomag kifizetése után kapsz tőlem egy részletes kérdőívet, amely pontos kitöltése után tudom megírni a személyre szabott étrended. Ez lehet néhány munkanap -amennyiben az EXPRESSZ módot is kérted – , vagy 10-13 munkanap is. Miután elkészült, pdf formátumban, digitálisan fogod megkapni.

Miben különbözik a te étrended a neten található többi hasonlótól?

Az alábbiakban:

Teljesen személyre szabott programjaim vannak
Nem sablonokból dolgozom, hanem a válaszaid alapján kapod az étkeket
Elégedettség garanciát vállalok
Változatos ételek alkotják az étrendeket
Nem koplaltatlak, hanem megtanítalak egészségesen enni

Milyen ételek lesznek a diétás étrendemben?

A te ízlésednek maximálisan megfelelők. Neked írom az étrendet, ezért amilyen alapanyagokat szeretsz, azok kerülnek bele. Igyekszek természetesen változatos és egyszerű ételeket nyújtani számodra. Ne aggódj, a kérdőívben megadhatod a preferált alapanyagokat így, hogy milyen egyszerű lesz elkészíteni csak rajtad múlik.

Azt mindenképpen megemlíteném, hogy hétköznap is egyszerűen, gyorsan, a szomszéd közértben is beszerezhető zöldségek, gyümölcsök és húsok lesznek benne.

Mit tegyek, ha nem tudom melyik a nekem való csomag?

Amennyiben nem tudod eldönteni, hogy melyik étrend csomagomat válaszd, úgy fordulj hozzám bizalommal, írj e-mailt az info@dietasetrend.hu címünkre, 1 munkanapon belül válaszolok neked.

Mennyit fogok fogyni a diétás étrenddel?

Röviden: Csak rajtad múlik, hogy mennyit.

Hosszabban: Az étrend, amit személyre szabottan neked állítok össze működőképes, ha nem eszel félre, nem tartasz csaló napokat és társai… Mivel ahogy minden ember más, így mindenkinél máshogy működhet még a személyre szabott csomag is.

Illetve nagyon sok egyéb tényező is közrejátszik, ezért nem lehet pontosan egy egzakt számot mondani, de teljesen egészséges és normál fogyással heti 0,5-2 kg közötti súlyt tudsz veszteni.

Külföldön élek, jelentkezhetek?

Természetesen jelentkezhetsz, semmi akadálya. 🙂 Elektronikusan, pdf formátumban fogod megkapni az étrended. Bankkártyával vagy utalással tudsz fizetni.

Hogyan tudok fizetni?

Mindkét étrend csomagomat (ALAP, SPECIÁLIS) megvásárolhatod banki utalással vagy bankkártyás fizetéssel egyaránt. A megrendelés után kapsz egy számlát e-mailen.

Írj nekem!

Akár kérdésed van, vagy  nem vagy biztos benne, hogy melyik étrendet válaszd küldd el az üzeneted nekem bátran!

Válaszolni fogok. 🙂

A tanácsadás nem minősül orvosi kezelésnek és nem helyettesíti azt. A javasolt étrend saját felelőséggel alkalmazható, szükség esetén orvosi engedéllyel!