Diétás répatorta recept húsvétra is – cukormentes, gluténmentes, mennyei!
Ez a diétás répatorta recept tökéletes példa arra, hogy az édesség lehet egyszerre egészséges, laktató és ünnepi hangulatú is. A húsvéti készülődés során sokan előre tervezik, mi kerüljön az ünnepi asztalra – hogyan lehetne a hagyományos ízeket megőrizni, miközben az étkezés továbbra is tudatos marad? Jó hírem van: egy finom süteménynek nem kell automatikusan „bűnözésnek” […]
Méregtelenítés: Tényleg szükséged van rá, vagy csak egy marketingfogás?
Miért beszél mindenki a méregtelenítésről? A „méregtelenítés” szinte mindenhol jelen van – reklámokban, influenszereknél, wellness termékek leírásaiban. A legtöbb ilyen méregtelenítő kúra drága, gyors megoldást ígér, de vajon tényleg szükség van rájuk? Valójában a testünk folyamatosan méregtelenít – különösebb külső beavatkozás nélkül! Sokan érzik úgy, hogy időről időre szükségük van egyfajta tisztítókúrára, hogy megszabaduljanak a […]
Hogyan kezdj bele az életmódváltásba? – Az első 6 lépés a tartós fogyáshoz
Készen állsz arra, hogy változtass az életeden, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Ne aggódj, nem vagy egyedül! Az életmódváltás sokak számára tűnik bonyolultnak és nehezen megvalósíthatónak. Az életmódváltás nem egy nagy ugrás, hanem apró, de tudatos változtatások sora, amelyek hosszú távon jelentős eredményeket hozhatnak. Ebben a cikkben megosztom veled azokat az alapelveket, amelyekkel elindulhatsz […]
Diétás császármorzsa egyszerűen és gyorsan [VIDEÓ]
Egyik kedvenc desszertem a Császármorzsa, ezért úgy gondoltam, hogy megsütöm ennek az isteni finom diétás verzióját, és a diétás császármorzsa receptjét is megosztom veled. Ennek az ínycsiklandó, glutén- és cukormentes finomságnak az elkészítését meg is örökítettem és most boldogan megmutatom a lépéseket. Egyszerűen és gyorsan elkészíthető. Az összes hozzávalót, az elkészítés módját, a kalória és […]
Karanténkutatás 2.0 – Újabb karanténkilók?
Eddig sem tettem és a jövőben sem szeretnék az írásaimban a vírushelyzettel foglalkozni, viszont most szembe jött egy olyan kutatás, ami közvetlenül kapcsolódik az általános egészségmegőrzés témakörébe és azt gondolom, hogy ezt mindenképp érdemes elolvasnod. A NÉBIH, a Debreceni Egyetem GTK Marketing és Kereskedelem Intézet, és a TÉT Platform Egyesület második alkalommal végezte el a […]
Újévi ételek – 3+1 étel, amit okvetlen egyél az újévben
A régi magyar hagyományaink szerint szilveszter napján és az újév első napján is különösen oda kell figyelnünk arra, hogy milyen ételeket fogyasztunk. Ha ugyanis nem megfelelő újévi ételek kerülnek az asztalra, akkor nemcsak a szerencse, hanem az egészség és a bőség is nagy ívben elkerülhet bennünket az újévben. Éppen ezért elhoztam neked a következő három […]
Inzulinrezisztencia tünetei, kezelése – Fogyás IR-esként? [LEÍRÁS]
Azért fontos figyelmet fordítanunk az inzulinrezisztencia tünetei kezelésére, mert az inzulinrezisztencia (IR), mint betegség, elég sokakat érint, lehet, hogy téged is, csak nem is tudsz róla. A társadalmunk egyik leggyakoribb problémája. Világszerte járványosan terjed az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség is. Az egészségügyi világszervezet (WHO) előrejelzése szerint a következő évtizedben több, mint 50%-kal emelkedik […]
